Herzlich
Willkommen

Es gibt Phasen im Leben, da fragt man sich irgendwann: Warum mache ich das eigentlich? Warum treffe ich Entscheidungen, bei denen ich innerlich schon weiß, dass sie mir nicht guttun? Warum bleibe ich in Situationen, Beziehungen oder Mustern, die eher schmerzen als tragen? Ich bin in den letzten Tagen viel im Gespräch gewesen – mit anderen, aber auch mit mir selbst. Und immer wieder kam dabei ein Wort hoch: Selbstsabotage. Sabotage kommt ursprünglich aus dem Französischen: Sab

Manche Menschen hält es nicht an einem Ort. Nicht, weil sie auf der Flucht sind – sondern weil sie Bewegung brauchen, um sich lebendig zu fühlen. Ich merke das immer deutlicher. Ich bin gern unterwegs. Nicht rastlos, nicht flüchtend, nicht andauernd. Sondern mit dem Wunsch, die Option zu behalten, weiterziehen zu können. Orte, Perspektiven und Räume wechseln zu dürfen. Das bedeutet nicht, dass ich nirgends ankommen kann – ganz im Gegenteil. Ich freue mich jedes Mal, in meine

„Für dich würde ich alles tun.“ „Das mache ich ja nur für dich.“ Oder: „Ich stelle mich da ja hinten an.“ Manchmal auch: „Die Kinder sind das Wichtigste.“ Klingt das nicht selbstlos, warm und edel? Menschen, völlig gelöst vom eigenen Ego, immer nur für andere da. Neulich habe ich einen Satz aufgeschnappt, der mich über genau diese Art von Selbstlosigkeit nachdenken ließ: „Das tue ich nur für dich. Das ist keine Selbstlosigkeit – das ist Selbstinszenierung.“ Es lohnt sich, gen

Neulich war ich mal wieder im Gespräch mit einer guten Freundin. Eigentlich ein ganz normales Gespräch, wie wir es öfter führen, und wie so oft landeten wir irgendwann auch bei den Kindern. Ihre beiden Kinder sind schon etwas älter als meine, und die ersten festen Beziehungen sind im Gange. Dabei ist ihr aufgefallen, dass beide sich erstaunlich ruhig durchs Beziehungsleben manövrieren. Kein Reinwerfen, kein vorschnelles Etikettieren, kein „Das ist jetzt mein Freund“ , nur wei

Es gibt Momente im Leben, in denen uns schlagartig bewusst wird, wie wenig wir eigentlich „neu“  sind. Wie viele unserer Gedanken, Reaktionen und Entscheidungen nicht im Hier und Jetzt entstehen, sondern irgendwo zwischen Herkunft, Geschichte und tief verwurzelten Mustern. Bei mir war es kürzlich ein Treffen mit meinem Vater (Artikel: “Der ist ja wie ich..” ) … Ein Mensch, den ich kaum wirklich kenne — und trotzdem sitze ich ihm gegenüber und entdecke in seinem Blick, in sein

Es gibt Begegnungen, die fühlen sich an wie ein Blick in ein Paralleluniversum. So ging es mir heute, als ich nach über einem Jahr wieder meinen Vater getroffen habe. Wir haben uns nie viel gesehen, eigentlich nie wirklich gekannt. Er war in meinen frühen Jahren wohl ein guter Vater – und dann irgendwann plötzlich weg. Vor einigen Jahren fing er an, sich ein- bis zweimal im Jahr zu melden. Insgesamt hat er sich in den letzten Jahren vermutlich häufiger gemeldet als in meinem

Es gibt Sätze aus der Kindheit, die man nicht vergisst. Nicht weil sie laut waren — sondern weil sie ehrlich waren. Oder zumindest ehrlich für diesen einen Moment. Und weil sie einen emotional hart getroffen haben. Einer dieser Sätze kam von meiner Mutter, irgendwann in meiner Jugend. Ich war vielleicht fünfzehn, vielleicht sechzehn. Sie hatte sich über mich geärgert, ich weiß nicht mehr über was. Aber ich erinnere mich an ihre überschlagene Stimme, die Tränen in ihren Augen

Neulich hörte ich beim Arbeiten einen Podcast. Eine Frau erklärte darin, warum sich immer mehr Männer aus dem ganzen Dating-Spiel zurückziehen. Warum viele einfach keine Lust mehr haben, anzutreten, zu konkurrieren, zu kämpfen – weder online noch im echten Leben. Auch wenn alle von Gleichberechtigung reden, wird von vielen Frauen immer noch erwartet, dass der Mann den ersten Schritt macht. Das ist gerade für introvertierte Männer wirklich schwierig (aus vergangenen Erfahrunge

Es ist mir schon oft in meinem Leben passiert, dass Bücher genau zum richtigen Zeitpunkt zu mir kamen. Manchmal finden Bücher dich. So war’s bei mir auch mit „The Let Them Theory“  von Mel Robbins. Die Geschichte ist eigentlich ganz unspektakulär: Eine gute Freundin meiner Frau hatte das Buch von ihrer Psychologin empfohlen bekommen. Sie bestellte es – und bekam versehentlich die englische Version. Da der Titel gleich ist, merkte sie es erst, als es ankam. Also bestellte sie

2023 habe ich meiner Tochter etwas gesagt, das für sie vermutlich nur ein schöner Satz war – für mich aber mehr bedeutete: „Wenn du schon Japanisch lernst, dann fahren wir irgendwann auch nach Japan.“ Damals hatte sie gerade angefangen, sich für das Land zu begeistern – für die Sprache, die Kultur, das Essen, Anime, die kleinen Gesten, die Höflichkeit. Und sie blieb dran. Zwei Jahre lang. Ohne dass jemand sie dazu drängte. Einfach aus echtem Interesse. Nachdem wir schon das j